11 • dezembro • 2016

Detox de 10 dias

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Eu costumo brincar, mas é uma verdade, você pode perder peso, mas a cabeça de “gordinho” sempre estará lá para te atentar. Há dois anos perdi 30kg, no primeiro ano me mantive firme e forte, mas depois comecei a cair em pequenas tentações, o que acabou me resultando em ganhar alguns quilos de volta.

Nada que hoje eu não consiga entender e me recuperar, mas é preciso estar sempre atenta. Eu gosto de experimentar novos métodos para não cair na rotina, então sempre acabo fazendo dietas diferentes. Em setembro e outubro eu fiz parte de um programa online chamado “Garota Hiit” com o personal Rapha Capel e foi ótimo, consegui perder 5 kt em 21 dias.

Agora para dezembro vou manter os exercícios que aprendi neste Treino Hiit, mas vou aderir 10 dias de detox com as receitas do livro da JJ Smith.

Irei compartilhar esses 10 dias, pois o processo de documentar é algo que me ajuda muito a ficar comprometida e não desistir, então se quiser aproveitar e ver as receitinhas é só acessar o blog durante esses período.

Como segunda é o dia oficial de começar dieta rs… amanhã é o dia #1.

bjs

 

 

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