29 • fevereiro • 2016

Dieta Fase 2

No ano retrasado comecei uma dieta para voltar ao meu peso ideal. Eu perdi nessa época 30kg em um ano. Em 2015 eu praticamente mantive o peso e não consegui perder muito mais, meu objetivo neste ano é perder mais 8kg.

Não vai ser fácil, porque meu corpo acabou se acostumando de novo e acho que deu uma istagnada, sem falar que costumo dizer que o mais difícil de lidar é com o meu pensamento de “gorda”, quem faz dieta sabe do que estou falando, não tem como negar, o segredo está totalmente ligado ao nosso emocional, pensamentos e dia a dia.

Chega uma hora que se você se permitir vai começar a abrir exceções aqui e ali, neste momento é que a recaída pode acontecer e todo aquele trabalho que você teve ser perdido. Então antes que isso aconteça comigo resolvi retomar a dieta e finalizar o meu objetivo.

Dukan

Prefiro sempre começar uma dieta no fim de semana, pois assim já começo me testando para valer. Minha última dieta foi baseada no método Dukan, muitas pessoas não se adaptam à ela, mas para mim foi bem legal, tanto que foram 30kg em um ano. Agora nessa fase 2 eu preferi optar novamente pela dieta dele, porém na nova versão de escada nutricional.

Meu objetivo é chegar ao meu peso ideal até junho, então vamos lá!


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